Aikido tecnicas de defensa personal

Índice de productos

  • Las técnicas de ataque en Aikido se tienen la posibilidad de dividir en 3 conjuntos distintas:
    • 1) Técnicas Ataque con una mano adelante
    • 2) Técnicas Ataque con 2 manos primordial
    • 3) Técnicas Ataque por la espalda
  • Examina las técnicas de Aikido punto por punto
  • Los 5 Principios del Aikido :
    • Ikkyo
    • Nikyo
    • Sankyo (ti xag b_14)
    • Yonkyo
    • Gokyo
  • Los asaltos de Uke punto por punto a lo largo del entrenamiento de aikido
    • Los diversos tipos de golpes de aikido en los asaltos:
    • Los diversos tipos de agarres que utiliza Uke en los asaltos:
  • Tachi waza (Técnicas de Aikido Tori y Uke parado)
    • Ai hanmi katate dori (muñeca derecha agarrada con la mano derecha o muñeca izquierda agarrada con la mano izquierda)
    • Katate dori (muñeca derecha agarrada con mano izquierda o vi ceversa)
    • Kata dori (Técnicas de ataque sujetando el hombro)
    • Muna dori (Agarrar el revés de Keikogi con una mano)
    • Ryote dori (Técnicas de ataque sujetando las dos muñecas)
    • Ryo kata dori (Técnicas de ataque atacando sujetando los dos hombros )
    • Katate ryote dori (Técnicas de Aikido Agarrar una muñeca con las dos manos)
    • Chudan tsuki (Técnicas de cuajo de vientre)
    • Jodan tsuki (Técnicas de cuajo en la cara)
    • Shomen uchi (Técnicas de cuajo en la parte de arriba de la cabeza, arriba y abajo as)
    • Yokomen uchi (Técnicas de cuajo del costado, de arriba hacia abajo)
    • Kata dori men uchi (técnicas de agarre de un hombro con ataque de arriba hacia abajo)
    • Mae geri (Técnicas de patadas en el vientre)
  • Suwari waza– (Aikido mientras que Tori y Uke están de rodillas)
    • Shomen uchi – (Técnicas con golpes en la parte de arriba de la cabeza, de arriba abajo)
    • Yokomen uchi (técnica de cuajo del costado, de arriba abajo)
    • Kata dori Menuchi (Técnicas de ataque sujetando un hombro y pegando la cara con la otra mano)
    • Ryo kata dori (Técnicas de ataque sujetando los dos hombros)
  • Hanmi handachi waza (Técnicas de Aikido Tori: de rodillas y Uke: parado)
    • Katate dori (Derecha técnica de agarre de muñeca para zurdos o al reves)
    • Ryote dori (Técnica de ataque sosteniendo a Tori con las dos muñecas)
  • Ushiro waza– (Técnicas de Aikido: ataque por la espalda)
    • Ushiro Katate dori – (Técnica de agarre de 2 muñecas hacia atrás)
    • Ushiro Ryo hiji dori (técnica de agarre con 2 codos hacia atrás)
    • Ushir o ryo kata dori – (Técnica de agarre por la espalda del hombro)
    • Ushiro katate dori kubi shime – (Técnicas de agarre por la muñeca y estrangulamiento) )
    • Ushiro eri dori – (Técnica de agarre y estrangulamiento tras el cuello)
  • Las 4 maneras de entrenar Aikido:
    • KO – TAÏ (GO – NO – GEIKO)
    • JYU–TAI (JYU–NO–GEIKO)
    • Y también–KI–TAI
    • KI – TAÏ (RYU – NO – GEIKO)

Rastreo de nuestro avance: cinta eléctrica

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La mayor virtud de comenzar a correr en cinta es que es f simple de emplear y programable. En la actualidad, la alta tecnología que integran estos gadgets los hace especiales para guardar datos sencillos.

Por servirnos de un ejemplo, tenemos la posibilidad de supervisar el tiempo, la distancia y el ritmo que efectuamos en todos nuestros adiestramientos y ver nuestro avance.